La remolacha y su impacto en la salud

La remolacha no es sólo una buena resistencia supone el crecimiento de los músculos y mejora el rendimiento juega un papel importante, ya que es con un alto contenido de potasio, magnesio,

La remolacha reduce la presión arterial, infarto de miocardio y el riesgo de accidente cerebrovascular

hierro, ácido fólico y de vitaminas (b6, y C) el de mayor beneficio para la salud de la remolacha para los consumidores. La remolacha

saludables, hidratos de carbono, proteínas y útiles de la fibra que contiene. Además de la potente antioxidante, como es que funciona.

Además, con tres hijos el consumo de remolacha en día cumple la recomendada diaria de 5 de la parte de verduras o de frutas y porción. Observe cómo ayudar a rubí rojo de remolacha para mantener un estilo de vida saludable.

La remolacha reduce la presión arterial, infarto de miocardio y el riesgo de accidente cerebrovascular. Los estudios han demostrado que la remolacha puede ayudar a reducir la presión arterial y el riesgo de accidente cerebrovascular o infarto de miocardio.

Esto es debido a que el alto contenido de nitratos en la remolacha en véb llamado óxido de nitrógeno se transforma en gas, que dilata los vasos sanguíneos y por lo tanto reduce la presión arterial. En el día de 250 ml jugo, con la comida o 1-2 cocidos de la remolacha (alrededor de 10 onzas), el consumo es significativamente baja presión de la sangre y la aparición de complicaciones.

La remolacha es un fuerte propiedades antioxidantes, es también está disponible En betacianin pigmento da la remolacha potente color, el material de este, sin embargo, actúa como un antioxidante. Estos antioxidantes ayudan a reducir el LDL-colesterol se oxide, al mismo tiempo, protegen las paredes de los vasos sanguíneos y reduce el riesgo de enfermedades del corazón y derrame cerebral.

La remolacha contiene gran cantidad de ácido fólico, En la remolacha de ácido fólico, que contribuye en gran medida a los tejidos para el crecimiento saludable. El ácido fólico juega un papel importante y para el fruto de la médula espinal metástasis (1-3. mes) y sehít para la prevención.

La remolacha reduce el riesgo de osteoporosis

de los defectos de la columna vertebral, tales como la espina bífida. La remolacha también contienen hierro, por lo tanto, ayudar a superar las madres durante el embarazo cansado de sentimiento. Las mujeres embarazadas deben, sin embargo, tener en cuenta que la remolacha cocida tiene menos de ácido fólico que contiene, cruda.

La remolacha reduce el riesgo de osteoporosis, la remolacha de dióxido de silicio, un mineral. Este nutriente ayuda en la asimilación del calcio, que es esencial para los huesos y el sistema muscular de la salud en el mantenimiento y reduce el riesgo de osteoporosis.

La remolacha también disminuye los niveles de colesterol, tiene un bajo índice glucémico, gracias a la estabilización de los niveles de glucosa en la sangre, el contenido de hierro, para ayudar a combatir la anemia y para alejar el cansancio y mejora el flujo sanguíneo en el cerebro, por lo tanto, aumentar la capacidad intelectual.